最近，全國多地持續(xù)肆虐的“ 霧霾周”，讓很多人大呼受不了，尤其是南方人從未料到，一向山清水秀的江南等地，一下子被霧霾罩了起來。

     今年11 月，中國社會科學(xué)院、中國氣象局聯(lián)合發(fā)布的《氣候變化綠皮書：應(yīng)對氣候變化報告 (2013)》（以下簡稱《綠皮書》）顯示，中國霧霾天氣總體呈增加趨勢，2013 年以來的霧霾天數(shù)是近 52年來最多的一年。

     霧霾天數(shù)52年來最多

     “ 為了躲開霧霾，我回到老家長沙。剛開始的幾個月，在網(wǎng)上分享的藍天白云，讓北京的朋友羨慕得不得了。可一到10 月，PM2.5 頻頻爆表，霧霾的嚴重程度一點不比北京低！”周小姐無奈地告訴記者，本以為北方才有霧霾，沒想到南方也“ 淪陷”了。

     12 月第一周，這場罕見的大范圍霧霾幾乎籠罩了我國近一半國土：從華北到東南沿海、西南地區(qū)，已陸續(xù)有25個省份、100多座大中城市出現(xiàn)了不同程度的霧霾，連素有“好山好水好空氣”的福州市也未能幸免。有網(wǎng)友戲稱：“早上一拉開窗簾，以為自己突發(fā)白內(nèi)障了”。

     我們的身體當起了“吸塵器”

    有人調(diào)侃，霧霾天，我們用自己的身體當起了“吸塵器”。霧霾嚴重地影響著生活的方方面面，有些甚至出乎我們的意料。12月 8日，為防霧霾，南京一位80多歲老人因長時間戴N95 口罩，導(dǎo)致大腦缺氧昏厥，所幸搶救及時。

     對此，復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師何禮賢說，這雖是個案，但空氣污染的危害確實需警惕，普通人可能咳嗽、嗓子疼等，但慢性支氣管炎、心腦血管疾病等患者卻可能病情惡化。

     記者致電上海、武漢、南京等地多家醫(yī)院得知，呼吸系統(tǒng)和心腦血管疾病患者明顯增加。湖北省中醫(yī)院宣傳處處長喻朝暉說，最近，該院這兩類疾病門診量突然上升三成左右，這與武漢持續(xù)的霧霾天密切相關(guān)。安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師楊志仁也說，呼吸科門診量從10 月底的每天40人左右上升到每天 200多人。

     期待5-10年告別嚴重霧霾

     “治理霧霾是一個系統(tǒng)、復(fù)雜和長期的過程，它不是三五年就能完成的，但或許也不用像英國倫敦那樣治理二三十年。技術(shù)的進步，也許能讓我們5-10 年后，告別頻發(fā)的、嚴重的霧霾�！崩畈释ふf。他提醒，大家平時也應(yīng)有意識做些小改變?nèi)缟俪砸稽c燒烤，少做一點油炸，少開一天車。如果人人都行動，對改善環(huán)境的作用是很大的。

     霧霾天建議大家減少出行，出行時佩戴口罩，最好是N95 口罩，但應(yīng)注意持續(xù)時間別超30 分鐘�！吧舷掳嗦飞�，我就會戴口罩�！敝腥沼押冕t(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師陳欣說，即便有些口罩難抵擋非常細小的可吸入顆粒物，但戴總比不戴強。此外，梨、荸薺、百合養(yǎng)肺，木耳、銀耳可幫助清除消化道的灰塵，可適當多吃。