本報(bào)訊 記者 戴昉 春季雖然天氣已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，但氣溫還是很低，所以鍛煉時(shí)要注意。 “春季早晚溫差大，鍛煉時(shí)肢體不要過(guò)于裸露，以免造成關(guān)節(jié)方面的損傷。并且在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，如果衣服濕了的話，要及時(shí)更換衣服，以防著涼感冒。”嘉年華健身會(huì)所私人教練劉江華提醒。

“春季鍛煉時(shí)強(qiáng)度不宜太大，春練的目的是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)健體魄，不需要進(jìn)行高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)避免過(guò)度損耗。”劉江華說(shuō)，春季健身時(shí)以不出汗或微出汗為佳，出汗過(guò)多，毛孔開(kāi)泄，易受風(fēng)寒。劉江華建議，喜歡激情運(yùn)動(dòng)的市民不妨選擇會(huì)所的動(dòng)感單車、散打、跆拳道等課程。

記者獲悉，嘉年華健身會(huì)所的器材全面升級(jí)，鉅惠回饋新老會(huì)員。老會(huì)員續(xù)卡減免 200 元或者憑我市任何健身房會(huì)員卡定金單到嘉年華辦卡立減200 元。感興趣的市民不妨前往興源路廣晟百貨4 樓嘉年華健身會(huì)所咨詢。