冬日的北方大雪紛揚(yáng)，南方艷陽(yáng)天夾著冷冽寒風(fēng)。然而，在三百山依舊可見(jiàn)山 巒青翠，青山楚楚，在千丈青山中，氣勢(shì)恢宏的東江瀑布直掛其中，儼然而成一幅美 妙的水墨丹青；東江源的溫泉就在三百山下，四面環(huán)山，鳥(niǎo)鳴于林，在這里褪去一身 疲勞，回歸本心。

三百山國(guó)家森林公園

三百山國(guó)家森林公園地處武夷山南端西坡余脈與南 嶺東端北坡余脈綿延交錯(cuò)地帶，主要由寒武——震旦系燕 山期地殼上升條件下，經(jīng)過(guò)侵蝕切割形成的中、低山地 貌。整個(gè)地勢(shì)由東向西傾斜，主峰十二排海拔1169 米，最 低點(diǎn)東風(fēng)水庫(kù)出水口海拔320 米。

這里宛如世外桃源——福鰲塘青山拱翠，氣勢(shì)恢宏的 東江瀑布被人們稱(chēng)之為“東江第一瀑”；東風(fēng)湖青山環(huán)繞， 俯影沉碧；九曲十八灘灘潭相接，步移景換；知音泉危崖 矗立，雙瀑對(duì)鳴實(shí)為天下絕景；三疊瑤池三瀑三潭，遠(yuǎn)絕 塵寰，真正人間仙境；玉兔思凡、神龜飲泉、雙獅逐鹿等等 一系列峰石景觀形神具備，惟妙惟肖；林海日出、竹林彎 月一曠一幽，令人心馳神往，蘊(yùn)育著散淡閑和的“桃花源” 式的生活。

溫馨提醒：登山建議穿運(yùn)動(dòng)衫和防滑運(yùn)動(dòng)鞋，登山途 中因運(yùn)動(dòng)后出汗需注意保暖，別受涼；下山的時(shí)候要小心 慢行，而且經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的登山后，最好要抻拉一下腿部， 使腿部放松。

東江源溫泉旅游度假區(qū)

游山玩水一番后，尋覓一處清 凈、自然、純粹的溫泉不失為最佳選 擇。在三百山東江源溫泉旅游度假 區(qū)，群山環(huán)繞，云霧迷蒙，清新的空 氣洗去疲倦。

這里的熱泉河湯谷坐落在國(guó)家 風(fēng)景名勝區(qū)東江源三百山腳下，出 水溫度高達(dá)79℃。內(nèi)設(shè)有動(dòng)感區(qū)、 百草區(qū)、情侶休閑區(qū)、天體浴區(qū)、溫 泉中心區(qū)、溫泉木屋區(qū)等，共有88 個(gè)溫泉池�？筛惺埽核篮Ｆ�浮、熱礦 床、礦砂浴、天體浴、VIP湯屋、溫泉 木屋別墅禪定館、魚(yú)療池等一系列 溫泉特色項(xiàng)目。紅楠廣場(chǎng)上最顯眼 的就是那一棵棵高大的紅楠樹(shù)，廣 場(chǎng)邊還設(shè)有觀景臺(tái)，周邊環(huán)境優(yōu)美， 各種花草樹(shù)木生機(jī)勃勃，帶上家人 閑時(shí)到廣場(chǎng)走走，也是種愜意選擇。

溫馨提醒：進(jìn)池時(shí)，應(yīng)先站起來(lái) 泡雙腿，接下來(lái)慢慢泡身體下半部 (心臟以下)，待適應(yīng)后，再讓身體上 半部(心臟及以上)完全泡進(jìn)池中。 泡溫泉時(shí)，應(yīng)當(dāng)從低溫開(kāi)始浸泡， 泡湯過(guò)程中，盡量多喝白開(kāi)水，以 及時(shí)補(bǔ)充出汗而流失的水分。泡 完后應(yīng)趕緊擦干身上水分，吹干頭 發(fā)，以免著涼，還必須飲用大量開(kāi) 水作為補(bǔ)充。

生態(tài)果園田園之樂(lè)

走進(jìn)山下的生態(tài)果園，滿眼清脆，令人 心曠神怡。漫步在果園路上，這一片好景、 一條好路、一園好樹(shù)和一山好林，讓人不禁 被這至美的風(fēng)景所折服。情不自禁伸手采 摘象征著豐收的果實(shí)，想來(lái)也是興致所至、 隨心所動(dòng)罷了。

小貼士：

江西三百山東江源溫泉旅游度假區(qū)休 閑養(yǎng)生兩天游，成人：338 元/人。更多詳情 請(qǐng)到游天下旅行社紅星營(yíng)業(yè)部（河源晚報(bào)一 樓），或致電0762-3822855，3398777

本報(bào)記者  戴昉